trenodash - це твій шлях до сили
Ми допомагаємо чоловікам розкривати внутрішній потенціал через комплексний підхід до розвитку.
Фізична сила
Тренування, що розвиває витривалість, силу та впевненість в собі.
Ментальна стійкість
Розвиток дисципліни, мотивації та психологічної міцності.
Спільнота
Підтримка однодумців та наставництво на шляху до мети.
Напрямки розвитку
Силові тренування
Функціональні вправи, що розвивають силу, витривалість та координацію.
- • Базові вправи
- • Функціональний тренінг
- • Кардіо навантаження
Харчування
Збалансований раціон для досягнення спортивних цілей та здоров'я.
- • Планування раціону
- • Спортивне харчування
- • Контроль ваги
Мотивація
Розвиток ментальної міцності та дисципліни для довгострокових результатів.
- • Цілепокладання
- • Подолання перешкод
- • Формування звичок
Чому обирають trenodash?
Індивідуальний підхід
Програми розвитку адаптовані під твої цілі та можливості.
Комплексний розвиток
Поєднання фізичних тренувань та ментального зростання.
Підтримка спільноти
Мотивація та допомога від тренерів та учасників.
Наш метод
Проведений підхід до трансформації через три ключові етапи.
Аналіз
Визначаємо поточний стан, цілі та створюємо індивідуальну стратегію розвитку.
Дія
Реалізуємо план через системні тренування та розвиток навичок.
Результат
Досягаємо поставлених цілей та закріплюємо нові звички.
Трансформація можлива
Кожен день - можливість стати кращою версією себе.
учасників досягають поставлених цілей
середній час кардинальної трансформації
підтримка спільноти та наставників
індивідуальний підхід до кожного
Часті питання
Чи підходить програма новачкам?
Так, наші програми адаптовані для всіх рівнів підготовки. Ми починаємо з базових навичок та поступово збільшуємо навантаження.
Скільки часу потрібно для результатів?
Перші зміни помітні вже через 2-3 тижні. Стабільні результати досягаються за 3-6 місяців регулярних занять.
Що включає програма розвитку?
Програма включає тренування, план харчування, психологічну підтримку та доступ до спільноти однодумців.
Почни трансформацію зараз
Залиш свої дані, і ми зв'яжемося з тобою протягом 24 годин.